Door Regina van Eijk

Als kind gruwelde ik van de blaadjes in het eten, waardoor ik lange tijd geen ‘fan’ was van laurier. Tot ik in mijn zoektocht manieren onderzocht om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen en ik dit magische kruid herontdekte. Sindsdien is het niet meer weg te denken in mijn kruidenkast.

De geschiedenis van Laurier

Laurier, wetenschappelijk bekend als Laurus nobilis, is een aromatisch kruid, dat vaak wordt gebruikt in de keuken om smaak en aroma aan gerechten toe te voegen. Maar laurier kent ook een lange geschiedenis als het gaat om zijn geneeskrachtige eigenschappen, die teruggaat tot het oude Griekenland en Rome. Zo zou laurier antiseptisch werken op de luchtwegen, ondersteunen bij griep, de spijsvertering bevorderen en kun je het inzetten bij artrose en reuma, om er maar een paar voordelen te noemen.

Er wordt ook gezegd dat laurier krachtige, psychoactieve effecten heeft en het een positief effect heeft op je stemming. Deze sterke psychoactieve werking van laurier is afgebeeld in tal van legenden en mythes, zoals de legende over het orakel van Delphi, waar meisjes op laurierblaadjes kauwden om de toekomst te voorspellen.

Stress verminderen

Toen ik ontdekte dat laurier een kalmerend werking heeft en kan bijdragen aan stressvermindering, vanwege verschillende actieve stoffen en krachtige antioxidanten, wilde ik daar natuurlijk direct meer van weten. Daarom dook ik in de wonderlijke wereld van de laurier en deel ik verschillende manieren hoe je dit waanzinnige kruid kunt inzetten om stress te verminderen en ontspanning te verdiepen.

1) Laurierthee

Een van de meest eenvoudige manieren om laurier te gebruiken voor stressvermindering en ontspanning is door laurierthee te maken. Je kunt het als volgt bereiden:

Ingrediënten:

• Een paar gedroogde biologische laurierblaadjes
• Een kopje kokend water

Bereiding:

1. Plaats de gedroogde laurierblaadjes in een kopje.
2. Giet kokend water over de blaadjes.
3. Laat de thee ongeveer 5-10 minuten trekken.
4. Zeef de blaadjes en geniet van je laurierthee.

Laurierthee staat bekend om zijn vermogen om de spijsvertering te bevorderen en het zenuwstelsel te ontspannen, waardoor stress wordt verminderd.

2) Laurierbad

Een warm bad met laurier kan helpen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.

Ingrediënten:

• Een handvol gedroogde biologische laurierblaadjes
• Warm water

Bereiding:

1. Vul je badkuip met warm water.
2. Voeg de gedroogde laurierblaadjes toe aan het badwater.
3. Week in het bad en ontspan gedurende 20-30 minuten.

De aroma’s en natuurlijke oliën van laurier kunnen helpen om spierspanning te verminderen en je geest te kalmeren. Heerlijk na een stressvolle dag.

3) Aromatherapie met Laurierolie

Laurierolie kan worden gebruikt in aromatherapie om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.

Ingrediënten:

• Biologische laurierolie
• Een diffuser of aromalamp

Bereiding:

1. Vul de diffuser met water.
2. Voeg een paar druppels laurierolie toe aan het water.
3. Zet de diffuser aan en laat de geur van laurierolie zich verspreiden in de ruimte.

De aroma’s van laurierolie verspreid de rustgevende geur, wat een kalmerend effect heeft op de geest. Het (bewust) inademen van deze geur kan je ook helpen dieper te ontspannen.

4. Lauriermassageolie

Een andere manier om laurier te gebruiken voor ontspanning is door lauriermassageolie te maken. Deze olie kun je als volgt bereiden:

Ingrediënten:

• Een basisolie zoals amandelolie of jojoba-olie van goede kwaliteit
• Een paar druppels biologische laurierolie

Bereiding:

1. Meng een paar druppels laurierolie met een basisolie naar keuze.
2. Verwarm de olie lichtjes om het te activeren.
3. Gebruik de olie om een ontspannende massage uit te voeren.

Deze massageolie kan helpen om gespannen spieren te ontspannen en je lichaam en geest te kalmeren.

5. Laurierblaadjes branden

Het verbranden van laurier komt voor in verschillende culturen. De rook helpt bij het verminderen van angst, stress, spanning en slapeloosheid.

Benodigdheden:

• Gedroogde biologische laurierblaadjes
• Een vuurvaste schaal of een speciale wierookbrander
• Een lucifer of aansteker

Uitvoering:

1. Je kunt het ritueel zowel binnen als buiten in de natuur uitvoeren. Zoek een rustige plek waar je niet gestoord kunt worden.
2. Plaats de vuurvaste schaal of wierookbrander op een stabiele ondergrond.
3. Neem enkele gedroogde laurierblaadjes en steek deze aan met behulp van een lucifer of aansteker. Laat het vlammetje even branden totdat het begint te smeulen.
4. Blaas voorzichtig op het brandende laurierblad totdat het begint te roken en smeulen. Zorg ervoor dat de as en de rook in de vuurvaste schaal vallen.
5. Zorg ervoor dat het laurierblad volledig is opgebrand en verlaat dan voor 10 minuten de ruimte (als je het ritueel binnen doet).
6. Ga rustig zitten in de buurt van de rook en concentreer je op je ademhaling. Adem diep in en uit, terwijl je je bewust wordt van de kalmerende geur van de laurier.
7. Sluit je ogen en laat je gedachten tot rust komen. Visualiseer stress en spanning die uit je lichaam en geest worden weggenomen door de laurier.
8. Neem de tijd om te mediteren, te reflecteren of gewoon te genieten van dit rustgevende moment.

Het verbranden van laurierblaadjes kan helpen om een ontspannen sfeer te creëren en je te helpen kalmeren na een stressvolle dag. De geur van laurier staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen en kan je helpen om stress en angstgevoelens los te laten.

Vergeet niet altijd veiligheidsmaatregelen te nemen bij het omgaan met vuur en rook en steek de blaadjes niet aan in de buurt van een rook melder. Geniet van het moment van rust en ontspanning dat het verbranden van laurier je kan brengen.

6. Loslaat ritueel met laurier

Ervaar je beperkende gedachten, overtuigingen of angstgevoelens? Je kunt deze bewust loslaten met een laurier ritueel.

Benodigdheden:

• Een (gedroogd) biologisch laurier blaadje
• Een pen of stift
• Een kaars, een lucifer of een aansteker
• Een vuurvast schaaltje of schelp
  

Uitvoering:

1. Doe dit ritueel bij voorkeur buiten.
2. Steek de kaars aan.
3. Schrijf op het laurierblaadje wat je wilt loslaten.
4. Verbrand het blaadje vervolgens door het aan te steken met de kaars. Leg het brandende blaadje vervolgens in een vuurvast schaaltje of een schelp.
5. Terwijl het blaadje verbrand, focus jij je vervolgens op het loslaten van de beperkende gedachte, overtuiging of angst. Voel hoe de energie van deze gedachte, overtuiging of angst uit jouw systeem stroomt en verbrand.
6. Let erop dat je de rook van het blad niet inademt, om te voorkomen dat je de energie weer vast zet in jouw systeem. 
7. Verstrooi of begraaf de as van het laurierblad vervolgens in de aarde of strooi het in het water. Doe dit op gevoel, net wat jouw voorkeur heeft.

Doe vervolgens het manifestatie ritueel (nr. 7) om de nieuwe jij te bekrachtigen.

7. Manifestatie ritueel met laurier

Dit ritueel is met name geschikt om je frequentie te verhogen en een positieve mindset te verankeren in jouw dagelijks leven.

Benodigdheden:

• Een (gedroogd) biologisch laurier blaadje
• Een pen of stift
• Een kaars, een lucifer of een aansteker
• Een vuurvast schaaltje of schelp
  

Uitvoering:

1. Doe dit ritueel bij voorkeur buiten.
2. Steek de kaars aan.
3. Schrijf op het laurierblaadje hoe jij je wilt voelen (positief beschrijven).
4. Verbrand het blaadje vervolgens door het aan te steken met de kaars. Leg het brandende blaadje vervolgens in een vuurvast schaaltje of een schelp.
5. Terwijl het blaadje verbrand, focus jij je vervolgens volledig op het gevoel dat jij wilt ervaren.
6. Adem heel bewust de geur van het laurierblad in, terwijl het blaadje brandt.
7. Begraaf de as vervolgens in de aarde of strooi het in het water. Doe dit op gevoel, net wat jouw voorkeur heeft.

Herhaal dit ritueel dagelijks of naar behoefte.

8. Tot slot nog een aantal extra tips:

• Draag een laurierblaadje in je broekzak om je te beschermen tegen negatieve invloeden van buitenaf. Daarnaast kan het blaadje je ondersteunen om in je kracht te staan.

• Stop een laurierblaadje in je portemonnee om rijkdom aan te trekken.

• Leg een laurierblaadje bij de voordeur om negatieve energie buiten de deur te houden.

• Leg een aantal laurierblaadjes onder je kussen voor een goede nachtrust en nachtmerries te weren.

Zoals je ziet is laurier meer dan alleen een keukenkruid; het is een veelzijdige plant met geweldige (energetische) eigenschappen om stress te verminderen en dieper te ontspannen. Of je nu laurierthee drinkt, laurierolie gebruikt in aromatherapie, een lauriermassageolie maakt, geniet van een ontspannend laurierbad of er een ritueel mee doet, deze natuurlijke remedie kan een waardevolle aanvulling zijn op je stressreductie. Probeer vooral de verschillende manieren uit en ontdek welke het beste bij jou past om zo steeds meer innerlijke rust en ontspanning te ervaren ❤️

Uiteraard zijn we benieuwd wat jouw ervaring is met laurier en welke toepassing voor jou goed werkt. Laat je het hieronder weten?

Lieve groeten, Regina

P.s. Het gebruik van supplementen en oliën met laurier worden afgeraden tijdens een zwangerschap. Dit omdat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is dat laurier veilig is gedurende de zwangerschap.