Je verlangt ernaar om jezelf op spiritueel vlak te ontwikkelen, te ontdekken wat er allemaal mogelijk is en wil weer in contact komen met jouw unieke innerlijke wijsheid. Volledig in je eigen kracht gaan staan. Meer vanuit je hart gaan leven. Of misschien wel eindelijk eens de deuren van je eigen praktijk te openen.

Je voelt dat je er klaar voor bent om een stap te gaan zetten in de richting van jouw verlangen maar…. dan komt er ineens weerstand om de hoek kijken.

Weerstand om een volgende stap te zetten.
Weerstand om oude pijn en emoties te voelen.
Weerstand om hetgeen je geleerd hebt toe te passen.
Weerstand om werkelijk in het licht te gaan staan.

Weerstand…

Regelmatig krijg ik de vraag: ‘Hoe kom ik door de weerstand heen, wat is er voor nodig?’

Voordat ik een waardevolle tip met je deel over hoe je uit de greep komt van weerstand, nemen we de weerstand zelf eerst eens nader onder de loep.

Wat is weerstand eigenlijk?
Weerstand is een volledig natuurlijke reactie die voort komt uit angst voor het onbekende. Realiseer je dus dat je bij verandering altijd een vorm van weerstand kunt tegenkomen en het daarom ook lastig kan zijn om je vertrouwde comfortzone te verlaten.

Weerstand is dus angst voor verandering.

Verminderen van angst is verminderen van weerstand. Daarom is het van belang om te achterhalen waar de angst zit. Maak er contact mee en kijk wat je nodig hebt om de angst te verminderen.

Angst komt vervolgens weer voort uit een onvervulde behoefte. Zodra je de tekorten in deze behoefte aanvult zal je angst afnemen.

Enkele voorbeelden:
Angst om te falen = behoefte aan succes
Angst voor conflict = behoefte aan harmonie
Angst voor isolement = behoefte aan acceptatie
Angst iets kwijt te raken = behoefte aan iets of iemand waardevols

Wees je ervan bewust dat je 24/7 bezig bent met het vervullen van je behoeften. Ervaar je weerstand? Onderzoek dan je angst, de onderliggende behoefte en kijk welke stappen je kunt nemen om dit tekort in jezelf aan te vullen.

Echter, de belangrijkste eerste stap in het loslaten van weerstand is de weerstand toelaten. De weerstander er even helemaal laten zijn. We zijn vaak zo gericht op het oplossen van het probleem, dat we vergeten om stil te staan bij wat je nu voelt en dit gevoel aandacht te geven.

Wil je graag een volgende stap zetten, maar voel je weerstand? Dan is dat wat er nu is en dat is helemaal oké. Accepteer dat je weerstand ervaart. Ga rustig zitten en neem eens de tijd om te voelen hoe jouw weerstand aanvoelt.
Waar voel je de weerstand in je lijf?
Voelt het warm of juist koud?
Of misschien geeft het wel een drukkend gevoel?
Wat ervaar je allemaal?

Voel wat je waarneemt en laat alles er zijn!

Vergeet niet, terwijl je de weerstand waarneemt, om rustig door te ademen. 
Geef jezelf toestemming om te voelen wat je voelt, het is echt oké!