Categorieën
Tips

Mobiele telefoon

Mobiele telefoon

Door Regina van Eijk

De mobiele telefoon

Hij is niet meer weg te denken, je ziet ze overal en het lijkt wel of we niet zonder maar ook niet met kunnen…

Heel eerlijk, toen de mobiele telefoon net op de markt kwam kon ik mij niet voorstellen dat ik ooit zo’n apparaat in mijn bezit zou hebben. Waarschijnlijk was ik één van de laatste in mijn omgeving die toch over stag ging. Want het was toch wel handig.

Nog steeds heb ik een haat liefde verhouding met mijn telefoon. Zo staat mijn geluid ALTIJD uit, want ik bepaal zelf wanneer ik er op kijk, niet mijn telefoon. En hoef ik ook niet altijd maar bereikbaar te zijn. Daarnaast probeer ik hem zo min mogelijk mee te nemen en gaat hij steeds vaker op de vliegtuigstand.

Melding van Google Maps
Onlangs kreeg ik van Google Maps een overzicht van waar ik de afgelopen periode allemaal geweest was. Waarschijnlijk zal ik deze updates al wel vaker gehad hebben, maar meestal swipe ik dat soort meldingen altijd direct weg. Dit keer niet. Enigszins geschokt scrolde ik door de lijst. Dit vind ik NIET grappig. Ik wil niet dat iemand voor me bijhoudt waar ik allemaal geweest ben. Waarom is dit nodig? Ja soms ben ik een beetje een naïeve digibeet, I know… 😁

Instellingen aanpassen
Die melding was de aanleiding om te onderzoeken hoe ik nog bewuster met mijn telefoon om kan gaan. In de instellingen kun je bijvoorbeeld aangeven wat je telefoon wel en niet mag bijhouden of opslaan en heb direct alles uitgeschakeld (gelukkig heb ik een handige vriend die mij daar bij kan helpen 🙌).

TIP: Heb je een Samsung? Check dan even je Privacy instellingen onder ‘Instellingen’.

Op het nachtkastje
Jaren heeft mijn telefoon s’nachts uitgeschakeld in de keuken op de fruitschaal gelegen. Lekker rustig 😉. Na een vervelende gebeurtenis is de telefoon mee naar boven gegaan en is het langzaam een gewoonte geworden dat hij op het nachtkastje ligt. En dat terwijl er zelfs een Energydots Sleep Mat onder mijn kussen ligt…

Wat is een Energydots Sleep Mat
Het is een (klein) matje dat je onder je hoeslaken of kussen neerlegt. In het midden van het matje zit een energydot, die een natuurlijke en kalmerende energie uitzendt. Deze energie ondersteunt een natuurlijk en gezond slaappatroon. Daarnaast stimuleert het je hersengolven te vertragen van beta naar alpha en vervolgens naar de theta golven. Het bevorderd je slaap en ervaart een uitgeruster gevoel. Iets wat je telefoon op het nachtkastje kan verstoren… De mat is ook nog eens gemaakt van biologisch katoen en bamboe. Ja ik ben fan 😍
Je kunt de mat hier bestellen >>>

Excuusjes…
Ik merkte op dat ik allerlei excuusjes had om die telefoon toch mee naar boven te nemen. Ik gebruik hem als wekker. Wat als er iets gebeurt, dan moet ik toch bereikbaar zijn, of kunnen bellen. Dus zocht ik naar een tussenoplossing. Zet de telefoon op vliegtuigmodus en kocht een wake-up light. Let op dat je er één neemt zonder wifi. Heel fijn wakker worden!

TIP: Wil je ook jouw telefoon van het nachtkastje af, je gebruik minderen of wat vaker offline zijn? Onderzoek welke excuusjes jij gebruikt en kijk hoe je dit praktisch voor jezelf kunt oplossen. Voor alles is een oplossing…

Maar misschien nog wel de beste tip…
Ondanks dat de telefoon in vliegtuigmodus op het nachtkastje ligt, merk ik toch tijdens het doen van een energetische sessie dat de telefoon (ondanks de vliegtuigmodus) effect heeft op de energie. En daar baalde ik toch een beetje van.

Tot ik een handig mapje kreeg van mijn vriend, dat alle stralingen blokkeert. Wat een uitvinding!! Het word ook wel Faraday mobiele telefoon tas genoemd. Zodra je jouw mobiele telefoon in het mapje stopt is deze helemaal vrij van straling. Het mapje is niet alleen handig op het nachtkastje, maar past ook in m’n tas om mee te nemen. Zo ben ik overal offline en heb ik toch mijn telefoon bij me voor noodgevallen.

Je kunt het mapje hier bestellen >>>

Hoe ga jij om met jouw mobiele telefoon?
Persoonlijk vind ik het steeds fijner worden om zonder telefoon op pad te gaan. Het maakt ruimte voor echte contacten en minder afleiding. Hoe ga jij om met jouw mobiele telefoon? Deel het onder dit blog en inspireer elkaar ❣

Doe een digitale detox
Eerder schreef ik een blog over het doen van een digitale detox. Even 24 uur helemaal offline. Een mooi moment om bewuster om te gaan met je telefoon. Het blog lees je hier >>>

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail

Laat een reactie achter

Categorieën
informatief

Je hart openen en liefde laten stromen

Je hart openen en liefde laten stromen

Door Regina van Eijk

Op het moment dat jij in verbinding bent met jouw diepste essentie ga je inzien en ervaren dat je al ‘heel’ bent en dat je dit altijd al bent geweest.

Als puur en liefdevolle ziel kom je naar de aarde. Gaandeweg ben je jezelf echter gaan identificeren met labels en overtuigingen, maar vooral waarheden die je zijn opgelegd. Hierdoor kun je een zelfbeeld creëren dat niet overeenkomt met jouw pure essentie.

Als je iets mist in jezelf ga je meestal op zoek naar datgene wat jou (tijdelijk) zal voorzien in je behoefte. Zoals liefde, vertrouwen en veiligheid. Echter zolang je iets buiten jezelf zoekt en niet in jezelf, zal deze zoektocht naar heelheid nooit slagen.

Liefde kan je pas ontvangen als je toestaat jezelf liefde te geven, jezelf er dus voor kunnen openen en het daadwerkelijk toelaten. Dit geldt natuurlijk ook voor plezier, geluk, zachtheid, geduld, overvloed etc.

Het klinkt wat cliché, maar je kunt pas volledig van iemand houden als je eerst onvoorwaardelijk van jezelf houdt.

De buitenwereld  is een spiegel, een reflectie van jouw zelfbeeld. Liefde stroomt altijd in jezelf, dat is het Bronveld van waaruit jij bent ontstaan. Het zijn de interne blokkades die jou doen ervaren, de illusie creëren, niet verbonden te zijn met de Bron of onvoorwaardelijke liefde in jezelf.

Ons hart heeft de hoogste frequentie. We zijn al prachtige wezens maar stel je eens voor als wij onszelf weer volledig toestaan vanuit ons hart te leven, van hieruit te creëren en te stromen, wat een hemel op aarde zal zich dan ontvouwen….

Lieve jij, wat heb je nodig van jezelf om volledig en onvoorwaardelijk van jezelf te houden?

Ik wens je een liefdevolle dag toe!
Lieve groeten, Regina

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail
    Ellen
    June 26, 2021

    Waar.probeer veel te mediteren

    Sandra
    June 26, 2021

    Tevreden zijn met wie ik ben, hoe ik eruit zie.. wil vaak teveel aan mijzelf veranderen. Meer voor de buitenwereld..

    Arda
    June 26, 2021

    Ik ben nu 7 jaar weduwe. Mijn man en ik zouden met vrienden op vakantie gaan. 'Savonds voordat wij vertrokken, bracht onze zoon een boek van Eben Alexander mee. Hij is een Americaanse neurochirurg. Die in zijn boek over zijn doodservaring schrijft. Hij is 7 dagen in coma geweest met een hersenvlies ontsteking. Hij verteld van zijn mooie ervaringen, tijdens zijn coma. Mijn man werd tijdens de vakantie verkouden. Op de terugweg was hij erg ziek. Bij thuiskomst meteen de huisarts gebeld. De ambulance kwam snel. Hij heeft 4 weken in coma op de IC gelegen met een hersenvlies onsteking. Daarna nog een week op de neuro afdeling. Hij is niet meer uit zijn coma ontwaakt. Maar door het lezen van dat boek. Heb ik het vertrouwen, geloof en kracht gekregen. Wat ik nodig had. Daar waar mijn man nu is en mijn zoontje. (Die 24 uur na de geboorte van een tweeling is overleden.) Daar gelukkig zijn. Niemand MOET voor mij. en ik MOET niets voor iemand anders. Ik VERWACHT niets van mensen. Dat voorkomt teleurstellingen voor jezelf. Alles wat dan op je pad komt, daar kun je dan blij en dankbaar voor zijn. Als je anderen helpt, dan doe je dat van harte. Op deze manier laat ik mezelf en andere mensen in hun waarde. En leef mijn leven op een manier dat goed voor mij voelt.

    Jeannine Irene
    June 26, 2021

    De aanname/conclusie " ik ben geen liefde waard" mag nog verder losgelaten worden. Heel langdurig proces tot nu toe! Ik zie uit naar de healing van donderdag. Weer een stapje...

    Anja Goris
    June 26, 2021

    Het belangrijkste voor mij is te stoppen met mezelf te vergelijken met anderen, van wie ik denk dat ze beter, gelukkiger, leuker, socialer, mooier enz. zijn. Een diep ingesleten gewoontedenken. Mijn Hoger Zelf houdt zoveel van mij, maar doordat ik te veel in mijn hoofd zit en graag bezig ben met van alles en nog wat, vergeet ik vaak dat voelen net zo belangrijk is. Daarom ben ik zo blij met jouw meditaties, Regina. De rust die ik dan voel is zo heerlijk, zo liefdevol en sereen. Ik hoop, dat ik dit gevoel vaker en langer zal kunnen ervaren. Dank je wel Regina, wat een prachtige missie.

Laat een reactie achter

Made with ❤ by Higher Spirit Academy - Leven vanuit Verbinding

Categorieën
informatief

Keelchakra openen

Keelchakra openen

Door Regina van Eijk

Je ervaart moeite met nee zeggen of voor jezelf op te komen en schuift spannende gesprekken voor je uit. Je vindt het lastig om jezelf te uiten en slikt je gevoelens maar weer weg om de lieve vrede te bewaren.

Je vindt het lastig om jezelf helder te verwoorden, bent stil en teruggetrokken of juist een enorme prater.

Je ervaart een brok in je keel, je stem slaat over of hebt het gevoel dat je keel dicht wordt geknepen als je voor jezelf op wilt komen of jouw waarheid wilt spreken.

Allemaal signalen van blokkades en onbalans van het keelchakra.

Er zijn verschillende oefeningen die je kunt toepassen om je keelchakra te openen en helen, zoals:
– Luidkeels zingen
– Lekker ongegeneerd lachen (mijn favoriet 😍)
– Hardop positieve affirmaties uitspreken
– Energiewerk, blokkades in beweging brengen
etc. etc….

De eerste stap naar heling is bewustwording dat jouw keel chakra uit balans is of zelfs geblokkeerd. Jouw zelfbeeld speelt daarnaast een belangrijke rol in het openen en helen van jouw keelchakra. Bij jouw zelfbeeld horen namelijk allerlei gedachten en overtuigingen, zoals jezelf niet goed genoeg vinden, niet waardig of slim genoeg. Maar ook ‘wat zullen anderen wel niet van mij denken als ik dit nu ga zeggen, ze zullen wel gelijk hebben en ik niet’.

Iedere keer dat jij je hebt voorgenomen om jezelf (nu wel) uit te spreken en de woorden toch weer inslikt is dit voeding voor de blokkade die reeds aanwezig is.

Je zal dus steeds weer geconfronteerd worden met die blokkade, totdat jij het patroon kunt doorbreken, oude pijn kunt helen en loslaten en overtuigingen kunt ombuigen. 

Een blokkade is zware gekristalliseerde energie, energie met een lagere frequentie, die wordt bekrachtigt als je hier waarde aan hecht en het als waarheid ziet, ofwel erkend als jouw waarheid.

Je keelchakra staat voor communicatie, je waarheid uitspreken maar ook voor het verbinden met je Hogere Zelf.

Hoe bewuster jij de verbinding met jouw Hogere Zelf ervaart en integreert in jouw leven, des te meer zal jij jouw eigen waarheid gaan (durven) uitspreken en in je kracht gaan staan.

Daarnaast is het zo dat als jij je steeds meer thuis voelt in jezelf, vanuit jouw hartfrequentie leeft en dit ook uitspreekt, je steeds beter de verbinding met je Hogere Zelf gaat ervaren. Het is dus een wisselwerking 😊

Ga dus vooral ook stappen zetten in het opnieuw kennis maken met jouw hogere zelf, de I Am Presence en deze verbinding steeds meer eigen maken.

Vanuit deze verbinding en met een ruimer bewust-zijn zal jij de volgende keer een blokkade kunnen doorbreken en veranderen. Omdat je nu dichter bij jezelf staat en een andere waarheid nu met jou resoneert die uit een hogere trilling bestaat, zal de blokkade in beweging komen en lost het simpelweg op.

Zodra alles weer stroomt en hierdoor steeds meer blokkades oplossen creëer je ruimte in je fysieke lichaam en energetische systemen. Hierdoor zal je ook steeds meer hoger bewustzijn, een hogere frequentie kunnen gaan belichamen, uitdragen en jezelf nog meer vanuit je hart kunnen uitspreken.

Ga direct aan de slag met het integreren van de verbinding met jouw Hogere Zelf met behulp van deze oefening: https://www.higherspiritacademy.nl/hogere-zelf/

Het mooiste dat je kunt worden is jezelf…🙏

Verlang je er naar om jezelf (spiritueel) verder te ontwikkelen en daadwerkelijk stappen te gaan zetten? Meld je dan aan voor de jaaropleiding ‘Het Pad naar Innerlijk Meesterschap’.

Tijdens de opleiding train je jouw spirituele en paranormale vermogens en ga je deze volledig eigen maken. Daarnaast ontdek je wat je in de weg kan staan om jouw vermogens daadwerkelijk te integreren en ga je aan de slag om deze soms diepgewortelde angsten, overtuigingen en (familie) patronen uit je systeem te verwijderen. Zodat jij weer volledig in contact komt met jouw ware essentie.

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail

Laat een reactie achter

Categorieën
informatief

Durf jij volledig jezelf te zijn?

Durf jij volledig jezelf te zijn?

Door Regina van Eijk

De energie van dit moment kan je het gevoel geven dat al jouw levenslessen nu letterlijk in je gezicht gedrukt worden. Je wordt je er steeds meer bewust van en het lijkt alsof er geen ontkomen meer aan is…

Zichtbaar worden
Gaan staan voor wie je bent
Jouw waarheid spreken
Zelfacceptatie
Jezelf volledig dragen
Verbinding met jezelf en anderen, etc… om maar wat thema’s te noemen 🙃

Juist in deze tijd wordt je uitgenodigd om in verbinding te zijn met jezelf, met jouw hogere zelf, vanuit puurheid, integriteit en vanuit jouw diepste essentie en waarheid.

We zitten in een uitdagende tijd. Als je deze Corona tijdlijn vanuit een energetisch oogpunt bekijkt, dan zie je dat er momenteel een aantal interessante gebeurtenissen plaatsvinden, zeker als het gaat over vaccineren. Een deel van het collectief is voor en een deel is tegen vaccinatie. Dan is er nog de angst die ontstaat nadat deze keuze is gemaakt. Want hoe ga je om met mensen die wel of juist niet zijn gevaccineerd?

Er is collectief veel verdeeldheid, twijfel en angst. Sta je er wel eens bij stil wat deze angst met jouw frequentie doet?

In je eigen kracht staan en leven vanuit jouw waarheid vanuit een steeds grotere bewustwording van jezelf en je omgeving is nu niet meer incidenteel maar dagelijkse kost. Veel gesprekken kunnen je triggeren om jezelf uit te spreken of juist je mond dicht houden, je eigen waarheid te spreken of een opgedrongen illusie te moeten leven. Waarbij de meeste gesprekken tegenwoordig niet meer over ‘het weer’ gaan, maar over het wel of niet vaccineren.

Je kunt het momenteel ervaren alsof alles er nu op gericht is om jou uit je eigen kracht te houden, zodat je steeds meer van jezelf af gaat staan, niet meer gaat voelen. Dat je jouw leven niet meer zelf leeft, maar je volledig laat leiden, afhankelijk maakt van anderen zodat jij jezelf op een gegeven moment volledig zal kwijtraken. Echter dit hoeft niet.

Vanuit een groter geheel gezien is al deze verwarring, opgelegde maatregelen, beperkingen en uitersten juist een ‘ondersteuning of voeding’ om jezelf juist nu volledig te gaan (uit)dragen. Te gaan staan voor wie jij wilt zijn, je uit te spreken voor jouw eigen waarheid. Te gaan staan en gaan waar jij heen wilt zonder opgelegde restricties. Dit vraagt om bewustwording, moed, eerlijkheid naar jezelf en de ander, maar bovenal een grote dosis zelfliefde.

Wat is nu waarheid en waar kan ik nu op vertrouwen?

Voel…… wat voelt integer, zonder oordeel, zonder een onderliggende angst die continue opgelegd wordt van buitenaf en in jezelf. Maar vooral, wees het voorbeeld dat jij wilt zijn.

Meer kan en hoef je niet te doen, simpelweg jezelf zijn, maar dit is waar de meeste mensen nog moeite mee hebben. Je voelt waarschijnlijk ook dat alles zich nu gaat opbouwen, ladingen, grenzen, tot een burn-out aan toe. Het is genoeg geweest. Je voelt steeds meer dat je niet anders kan en wil dan vanuit je hart te leven, in verbinding met jezelf en anderen maar dan vanuit verbinding, openheid, respect en niet vanuit beperking en angst.

De oplossing is altijd in jou aanwezig. Alles begint bij jezelf, gevoelens, gedachten, het creëren van ervaringen en volop in het leven staan. Als jij volledig jezelf wilt zijn, dien jij jezelf eerst volledig te accepteren en staan voor wie jij bent.

Lieve jij, welk deel in jezelf mag nog omarmd worden, mag er nog niet helemaal zijn, van jezelf?

Voel jij dat het nu echt tijd is om alles los te laten wat niet meer met jou resoneert, meer innerlijke vrijheid te ervaren en te gaan leven zoals jij dit wenst? Open jezelf en laat het prachtige multidimensionale wezen dat je bent naar buiten komen.

Stop met het zoeken naar jezelf. Start met jezelf volledig uit te dragen, waarbij je voelt wie je in je diepste essentie bent én wilt zijn 🙌

Ben je klaar voor de volgende stap?
Ga mee op avontuur tijdens ‘Het Pad naar Innerlijk Meesterschap’

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail

Laat een reactie achter

Made with ❤ by Higher Spirit Academy - Leven vanuit Verbinding

Categorieën
weekenergie

Week energie 01-02-2021

Week energie 01-02-2021

Door Ursula Hilgers

De week energie van 01-02-2021

We kunnen nog flinke ‘highs en lows’ verwachten in ons energiehuishouden. De ene dag kan je ervaren als volledig uitgeput zijn, geen inspiratie, futloos en een vermoeid lichaam. De andere dag zit je vol met energie, voel jij je zo goed dat je aan het eind van de dag pas doorhebt hoe versleten je bent. Soms willen we zo meegaan in de energie dat dit een tijdje lukt maar ons lichaam heeft een zeer vaste dichtheid, een fysieke vorm met begrenzingen. Ons lichaam dient zich aan te passen aan de hoge energieën, aan de informatie en downloads die wij binnenkrijgen alsmede allerlei processen die in onszelf afspelen (Tip: lees ook het blog over emoties toelaten). We dienen hier balans in te vinden. Balans in pieken en dalen, in onszelf.

Verder is voeding ook belangrijk, let daarnaast goed op waar jij je energie aan geeft. Waar jij je aandacht op richt buiten jezelf, waar jij je in laat meetrekken. Als dit lage frequenties zijn dan voel je dit direct en kan je hierin flink worden meegetrokken. Je kan je dan opeens mentaal en fysiek niet oké voelen. Probeer hier alert en bewust van te zijn zodat jij jezelf kan shiften naar een andere (hogere) frequentie, een hogere energie level in jezelf. Ons lichaam is zich aan het aanpassen momenteel, staat zo open dat begrenzingen aangeven belangrijk is. Begrenzingen aan je energie constant weggeven. Begrenzingen in; jezelf nog steeds laten triggeren in bepaalde patronen, gedrag. Probeer jezelf dan meer vanuit je innerlijke kracht en met compassie te bewegen maar binnen je eigen energie.

Voeding voor je lichaam; voel je lichaam, waar heeft mijn lichaam behoefte aan. Je mind kan bepaalde gewoontes hebben maar voel de komende tijd bewuster waar jij in elk moment van de dag behoefte aan hebt. Probeer een balans te vinden, te voelen tussen je mind en lichaam. Dit dient namelijk in verbinding te staan met elkaar, te communiceren met elkaar.

Doordat we nu steeds meer overgaan naar het voelen zullen keuzes ook makkelijker worden, meer vanuit gevoel en innerlijk weten. Niet meer alleen vanuit de mind. Iets voelt goed of voelt niet goed. Keuzes uit het hart behoeven geen uitleg, getob of analyse, geen bevestiging of bekrachtiging. Dit is een innerlijk weten en gevoel dat in jezelf stroomt en niet blokkeert. Oude patronen en bepaalde overtuigingen zullen in deze Aquariustijd minder opgelost worden door inzichten maar meer door invoelen. Hoe meer men zichzelf durft te voelen en in overgave zich mee laat stromen in zichzelf, des te makkelijker patronen doorbroken kunnen worden zonder weerstand. Wat niet meer resoneert blokkeert, wat wel resoneert stroomt.

Er komt nu donkerpaarse energie binnenstromen wat aanvoelt alsof ik tegen de grond wordt gedrukt. Zwaar, nog steeds….. intens. Echter, zodra ik toestemming geef dat deze drukkende energie vrij mag stromen in mijzelf maak ik een shift, in mijzelf. De energie verandert nu in lichtpaarse energie. De boodschap hierin is dat we alles kunnen interpreteren, een oordeel over iets kunnen hebben, wat vervolgens door ons als zodanig wordt ervaren. Maar zodra ik vanuit mijn hart voel, dat bijvoorbeeld deze transformatie voor mijn hoogste goed is, ontspan ik mij en sta ik toe. Hierdoor ervaar ik hetgeen er in en om mij heen gebeurt, anders. Niet meer alleen die drukkende energie in mijn systeem maar tegelijkertijd ervaar en voel ik ook gelijk het resultaat, de uitwerking hiervan. Aan de ene kant duwt wat niet meer resoneert uit mijn systeem weg maar voel ik ook tegelijkertijd meer ruimte, nieuw bewustzijn dat hierdoor kan indalen in mijzelf. Een hoger en breder bewustzijn, verruimend, ruimtelijker. Omdat we steeds minder vanuit oude zienswijzen en overtuigingen gaan leven, zullen we steeds meer en sneller vanuit een hoger en breder bewustzijn dingen gaan ervaren.

Sluiers zullen steeds meer vervagen. Niet meer vanuit een tunnelvisie, vanuit één perspectief. We zullen steeds meer een andere kijk op zaken krijgen, een bredere kijk. Het grotere geheel gaan inzien ofwel invoelen van onze huidige issues, blokkades, patronen, angsten, vragen die we hebben. Inzichten zullen steeds sneller gaan komen, kwartjes zullen steeds sneller gaan vallen. Dit heeft allemaal te maken met gevoel. Het denken en analyseren zal er altijd nog wel zijn maar zal steeds minder een dominante overheersende functie gaan innemen in onszelf. We zullen steeds meer gaan vertrouwen op ons innerlijk weten en voelen, dit als ons innerlijk kompas gaan gebruiken.

We zullen steeds makkelijker keuzes gaan maken op basis van ons gevoel. Niet zomaar een gevoel maar een diep weten en gevoel vanuit ons hart, wat resoluut en standvastig is, zonder oordeel en twijfel. Hierdoor zullen wij nog sneller transformeren en groeien in onszelf. De verbinding met onze bron essentie zal hierdoor volledig worden hersteld. We zullen steeds meer gaan ervaren dat wij co creators zijn van ons eigen leven. Dat wijzelf het leven creëren met ons eigen intenties, gedachten en gevoelens, met de energie in onszelf.

De tijd en de nieuwe verhoogde energie is daar. Door dit steeds meer te gaan voelen, belichamen, zal ons bewustzijn steeds groter worden en zullen wij onze harten steeds meer gaan openen. Alle oude structuren en opgezette constructies die vanuit beperking en niet vanuit hart resonantie zijn opgebouwd zullen in onszelf en buiten ons afbreken, vervagen. Hierdoor zullen wij steeds meer gaan stromen in onszelf. We zullen steeds minder bevestiging, spiegels of projecties nodig hebben om in onszelf te geloven. Om onszelf te laten inzien, laten voelen wie wij werkelijk zijn, vanuit onze bron essentie.

Prachtige wezens, die het creatievermogen in ons dragen om vanuit ons hart een hemel op aarde te kunnen manifesteren. Door onze eigen innerlijke kracht en licht te laten stromen in onszelf, dit te ademen en te voelen vanuit ons hartcentrum. Door deze hartverbinding zullen steeds meer mensen zich gaan verbinden met zichzelf en anderen. Dit omdat er steeds meer een krachtige stroom van (zelf) liefde in onszelf gaat stromen. Hoeveel weerstand wij hier soms nog van binnen op hebben, vanuit oude pijnstukken, overtuigingen en oud zeer,………dit is niet meer te stoppen 💛

In verbinding, Ursula

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail

Laat een reactie achter

Categorieën
informatief

Laat jij het toe?

Laat jij het toe?

Door Regina van Eijk

Of het nu je emoties zijn of fysieke pijn, jezelf toestaan om dit te mogen voelen en ervaren is de sleutel naar heling. Het belang hiervan kwam deze week in veel gesprekken en situaties naar voren. In dit blog lees je waarom en deel ik een aantal tips.

Wat is toelaten?
Simpel gezegd is toelaten het jezelf toestemming geven om iets te mogen voelen, ervaren of doen. Jij bent echter altijd degene die bepaald of je iets toelaat en of het goed voor je is. Je hoeft immers niet alles toe te laten.

Waarom is toelaten zo lastig?
Het voelen en ervaren van een emotie of pijn speelt een belangrijke rol in het helingsproces. Maar waarom is het dan zo moeilijk om dit toe te laten?

We hebben onszelf aangeleerd om op een bepaalde manier te reageren op gevaar, dit noemen we ook wel een instinctieve reactie. Instincten zijn onbewuste prikkels die je helpen om snel te reageren op gevaar of bij het ervaren van pijn.

Voorbeeld: Stel je brand je handen aan een hete ovenschaal. Je instinct zorgt ervoor dat jij je handen terugtrekt van de schaal, zonder dat jij hier eerst bewust over na hoeft te denken.

Instincten helpen je dus om bewust bij de bron van de pijn vandaan te bewegen. Dat is natuurlijk ontzettend handig, zeker wanneer er een echt gevaar aanwezig is.

Emoties en pijnklachten kun je als onprettig ervaren, maar zijn geen bron van gevaar. Toch kun je geneigd zijn om er tegen te vechten, er bij weg te vluchten, om te bevriezen of ze te onderdrukken. Alles behalve toelaten dus…

Naast instinctief reageren kan het ook zo zijn dat je tijdens je opvoeding of op school nooit geleerd hebt om emoties en pijn bewust te voelen en toe te laten. Hoe vaak is er bijvoorbeeld tegen je gezegd dat je je niet zo moet aanstellen, dat je sterk moet zijn en dat als je het geen aandacht geeft het vanzelf weer weg gaat…?

Tips om emoties en pijn bewust toe te laten
1) Bewustwording is de eerste stap. Onderzoek hoe je omgaat met emoties en pijn. Hoe reageer je als deze zich aandient? Zodra jij je daar bewust van bent kun je er voor kiezen om het (een volgende keer) anders te doen.

2) Observeer de emotie of pijn, waar voel je deze in je lichaam? Sluit je ogen en ga op onderzoek uit in je lichaam.

3) Als je hebt ontdekt waar de emotie of pijn zich in je lichaam bevindt, dan adem je heel rustig naar die plek toe. Niet omdat je er iets aan wilt veranderen, maar om het de ruimte te kunnen geven om er werkelijk te mogen zijn. Onbewust geef je hiermee een signaal af dat je de emotie of pijn toe wilt gaan laten.

4) Aanwezig zijn is misschien wel de meest uitdagende stap van het toelaten van emoties en pijn. Dit is het moment dat er allerlei gedachten op kunnen komen om je af te leiden van hetgeen je voelt. Bijvoorbeeld het verhaal over hoe deze pijn is ontstaan of waar het mee te maken zou kunnen hebben. Als je opmerkt dat je in een verhaal terecht bent gekomen, verplaats je je aandacht weer heel bewust terug naar de plek in je lichaam waar je de emotie of pijn voelt. Heb hier geen oordeel over, dit is een natuurlijk proces.

5) Middels deze geleide meditatie ondersteun ik je bij het toelaten en aanwezig zijn bij een emotie (of pijn).

Deze meditatie is onderdeel van het Healing Membership.

 

Je bent vrij als je werkelijk kunt toelaten 🙌

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail
    Lilian
    January 30, 2021

    Regina,
    Wat leg je op een hele duidelijke, compacte en vriendelijke manier het belang uit van pijn en emoties toelaten. Maar je geeft ook duidelijke handvatten over hoe je dat dan doet en aan de hand van welke stappen.
    Bedankt

      Regina
      January 31, 2021

      Wat lief, dankjewel voor je reactie ????

    Ineke
    January 31, 2021

    Wel bijzonder wat deze oefening doet..ik moest er heel erg van huilen. Kon niet meteen het licht vinden om erop te zetten...Na die tijd voelde ik me wel beter.

      Regina
      January 31, 2021

      Fijn dat je er mee aan de slag bent gegaan Ineke! Hoe vaker je dit doet, hoe gemakkelijker dit proces zal gaan ????

    Jaleesa
    January 31, 2021

    Er komt zoveel emoties los ????ik denk dat ik toch nog mijn emoties inhoud

      Regina
      January 31, 2021

      Hoi Jaleesa, het is zeker niet altijd makkelijk, maar fijn dat je je hier bewust van bent! Heb je de meditatie al geprobeerd?

    Fred
    February 25, 2021

    Regina hartelijk dank voor je blog. Een hele bijzondere oefening eenvoudig en heel doeltreffend. Een gereedschap waar ik mee aan de slag kan.
    Heb heel sterk de neiging om erg in mijn hoofd te zitten en met mijn emotie aan de slag te gaan waardoor het een behoorlijke chaos in mijn hooft kan zijn.Is heel vermoeiend.Waar kan ik de geleide meditatie vinden

    Vera van der Burg
    May 19, 2021

    Ik heb meditatie gedaan en ik.voel.dat het licht de plek toch enigszins verlicht.
    Ik denk dat ik dit vaker moet herhalen.
    Gr. Vera

      Regina
      May 19, 2021

      Fijn dat je met de meditatie aan de slag bent gegaan Vera!
      Hoe vaker je deze oefening herhaalt hoe meer (emotionele) lading je los kunt laten ????
      Het proces zal dus steeds iets gemakkelijker worden.

    Renée Vissers
    May 30, 2021

    Dank je wel Regina voor de mooie leerzame sessies heb er veel aantekeningen bij gemaakt om ze te kunnen herhalen ,want dat zal zeker nodig zijn ! Heel hartelijk dank , Renée

    Marianne
    June 22, 2021

    Wat is dit ontzettend pijnlijk. Ik weet wat de oorzaak van deze pijn/blokkade is. Het gebeuren was bijna een onmenselijke pijn om te dragen. Laat staan om nu alles op te gaan halen naar het bewustzijn, wat zo ver mogelijk weggestopt was. Nu komt de pijn in dezelfde hoedanigheid naar boven. Zit weer helemaal te hyperventileren.en te huilen. Ik voel de aanwezigheid van de I Am. Dit gaat me lukken, maar ik voel dat er meerdere momenten moeten plaats vinden, om de pijn, kramp en emoties los te kunnen laten. Ik verbind mij met deliefdevolle aanwezigheid van mijn I Am Presence....

      Regina
      June 22, 2021

      Lieve Marianne, je bent op de goede weg!
      Blijf voelen en toelaten, maar neem je tijd.
      Lieve groeten, Regina

    Annie
    July 19, 2021

    hallo Regina, ik heb zojuist de les gedaan en de geleide meditatie,
    er kwam gelijk een bekend gevel omhoog en voelde ook duidelijk de plaas waar het zich heeft opgehoopt.
    Dank je wel voor de duidelijke uitleg, ik vraag me af of je ook een ander onderwerp kunt nemen en hier de meditatie op gebruiken. Ik heb het gevoel dat er nog andere zaken meespelen en voel me deze week ook wat somber en in de war, de emoties gaan alle kanten uit.
    Al kan dit ook weer te maken hebben met de energie van deze week.
    Ik hou me goed bezig met meditaties en opschoningen zodat ik rustig blijf. Deze les zal ik zeker vaker doen, les 1 vond ik ook fijn om te doen.
    Groetjes Annie.

Laat een reactie achter

Categorieën
weekenergie

Week energie 24-01-2021

Week energie 24-01-2021

Door Ursula Hilgers

De week energie van 24-01-2021

Naast de nog steeds heftige binnenstromende kristallijne energie die ons blijft ondersteunen in onze ‘on going’ transformaties stroomt er nu geleidelijk zachte gele energie binnen. Dit kan voor sommigen ervaren worden als beter in je vel zitten, lichter, rustiger, een time out, een kantelpunt die heeft plaatsgevonden.

Deze energie stroomt nu via mijn kruinchakra als een ronddraaiende vortex mijn systeem binnen. Zodat in mij, door mij en om mij heen deze energie wordt verspreid. Een energie die mij, mijn bewustzijn naar binnen trekt. Hierdoor voel ik intuïtief dat ik naar binnen moet gaan; om puur en alleen even mijn eigen energie te voelen en te ervaren.

We zijn al door vele innerlijke transformaties gegaan afgelopen tijd, wat in mijn beleving in cycli gebeurd. Straks weer, nog meer de verdieping in, zodat alles nog meer in lijn komt met jezelf. Steeds meer losgekoppeld van programmeringen,  (geloofs) overtuigingen die niet meer met je resoneren. Steeds meer naar je basis waar je bron essentie, je bronenergie zit. Van waaruit je startte voordat jij je overal mee ging identificeren.

De gele energie wordt nu krachtiger en gaat loodrecht door mij heen, door mijn onderste chakra de aarde in. De gele energie zorgt er voor dat je ontspannen maar aanwezig bent, om na het intens invoelen van afgelopen periode, het geheel te gaan overzien. Je zit als het ware al in je nieuwe innerlijke stroming waar jij je gevoelsmatig steeds vrijer in zult voelen. Maar nieuwe verbindingen moeten nu ook weer gelegd worden met je mind en je lichaam, alles dient nu weer op één lijn te komen,  in balans.

Na elke cyclus komt er een periode van herzien, herschikking, even pas op de plaats. Om hetgeen er nu in jou (af)speelt, te doorzien, te herschikken. Waar sta ik nu, wat is nu mijn basis, wat wil ik. Je hebt zoveel ingezien, gevoeld, losgelaten, omarmd, dat het nu even tijd wordt in jezelf te keren om enkele vuilniszakken buiten te zetten en andere dingen op te bergen in je ladekast.

Mijn derde oog wordt nu ook verder geactiveerd. Sluiers kunnen van je afglijden, blinde vlekken in en om je heen zullen hierdoor vervagen. Situaties en issues zullen helderder worden in jezelf, dus ook buiten jezelf. De gele energie bekrachtigt jou in je nieuwe frequentie energie. Wat nu als een nog betere en fijnere fundering zal aanvoelen in jezelf. Niet alleen vanuit je hart maar ook vanuit je basis, je hele wezen. Om vanuit jouw centrum, dat rustpunt in jezelf, de wereld te gaan betreden waar jij je eigen tijdlijn loopt, dwars door bestaande programmeringen en structuren heen.

Daadkrachtig, doelbewust minder in resonantie met lagere energieën en dualiteit. Je zal je ook steeds bewuster gaan worden waar jij je mee voed. Je zal steeds meer weerstand ondervinden van dingen die jou niet voeden. Dit kan zowel op mentaal, fysiek als spiritueel vlak inhouden. De nieuwe basisfundering in jezelf zal het startpunt zijn van waaruit jij telkens weer energie put. Je zal, als vanzelf, steeds meer gaan resoneren met jouw vernieuwde energie die is geshift tijdens je transformaties.

Je zal steeds meer onderscheid gaan maken in wat je niet meer wilt en wat wel. Om van hieruit nieuwe keuzes te maken die meer in lijn liggen met je hart, niet meer vanuit angst maar meer vanuit innerlijke rust, waarop geen (alom bekende) lading zit. Steeds meer vanuit jouw hartfrequentie, waar je steeds weer meer vertrouwd mee gaat raken. Wat soms nog vreemd kan aanvoelen omdat jij je nu anders gaat bewegen, alreeds beweegt, dan je voorheen altijd deed, soms zelfs in tegengestelde richting.

Een richting op waar geen weerstand hoeft te zijn, is, vanuit jezelf. Een richting die eigenlijk als vanzelfsprekend aanvoelt, want deze nieuwe verhoogde frequentie doet jou stromen, in jezelf 💕

In verbinding, Ursula Hilgers

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail
    Truus huijsmans
    January 24, 2021

    Ik heb inder daad heel vaak mijn kruin gevoeld.
    Zie ook licht bollen buiten.
    Er zijn engelen om mij heen,de wind is ijl
    De schift gemerkt ik heb nu meer energie.

Laat een reactie achter

Categorieën
weekenergie

Week energie 17-01-2021

Week energie 17-01-2021

Door Ursula Hilgers

De week energie van 17-01-2021

De energie drukt nog steeds zwaar op ons. Afgelopen dagen maar ook de komende periode weer. Druk op hoofd, nek, schouders, druk op borstkas, moeilijker ademen enz. De energie is tweeledig. 

De eerste energie is de inmiddels bekende zeer hoge pure kristallijne energie. Deze energie drukt op ons systeem. De energie duwt zich als het ware door ons heen tot aan jouw onderste chakra’s. Je rootchakra’s, je veiligheid, je waarden en normen, alles waar jij aan vasthoudt. Dit wordt nu in het licht gezet en aangeraakt door de pure heldere kristallijne energie. Waardoor alles in je systeem, wat hier niet mee resoneert flink wordt los getrild, wat ervoor zorgt dat je uit balans kan raken. Wat inhoud dat naast de lichamelijke ongemakken, welke voor het hoogste goed zijn om jou te ondersteunen in jouw transformaties, tegelijkertijd veel van jou, naar boven kan komen borrelen. Je meest diep gewortelde patronen, ladingen, angsten. Een kort lontje kan hierdoor nu dagelijkse kost zijn, neiging tot exploderen, of aan het einde van je latijn zijn.

Nu komt de tweede energie binnenstromen, jou ondersteunen. Een energie die heel sereen, traag maar loepzuiver is. Een energie die jou afremt en zegt, stop. Stop met meegaan in wat je niet meer wilt. Stop met meegaan in oude patronen. Stop met doorgaan in cirkels lopen die o zo bekend zijn, Stop met meegaan in lage energie. Stop met jouw energie onnodig weggeven. Ga naar binnen, daar waar je innerlijk weten, voelen en helder zien (over-zicht) aanwezig is. Voel en begin met stromen.

Het is tijd om bewust te gaan kiezen wat jou nog wel dient en wat niet meer, om zodoende innerlijke vrijheid en rust te creëren. Maar daarvoor dien je eerst in jezelf aanwezig te zijn, in je lichaam, gecentreerd.

Wees eerlijk naar jezelf. Laat gaan wat jou niet meer dient. Neem hierin je verantwoordelijkheid, stel je grenzen hierin. Mocht een situatie niet goed voelen, steek je energie hier dan niet in, laat het los. Wat dient jou nog? Vind berusting in jezelf, overzie wat er in jou afspeelt, om je heen. 

Doe wat goed voelt in je hart en hou je frequentie hoog. Blijf vooral dingen doen waarbij jij je prettig voelt, die jou simpelweg blij maken. Ga voelen wat je graag zou willen. Ga dingen doen waardoor je lekker in je vel komt te zitten, waardoor je frequentie verhoogt. Ga dingen doen waardoor je ontspanning ervaart. Ga de natuur in; één van de oudste onderwijzers van natuurlijk bewegen, natuurlijke “flow”, van puur aanwezig zijn.

Keuzes worden voor jou gemaakt indien je niet bewust bent van jezelf (aanwezig bent in jezelf), je wordt namelijk sneller meegetrokken in iets zodra jij jezelf niet draagt, niet thuis voelt in jezelf. Bewust aanwezig zijn in jezelf en je omgeving zorgt ervoor dat je bewuste keuzes kan maken die in lijn liggen met jouw frequentie. Wees tevens een observeerder, vertraag. Ook hierdoor zal je minder snel worden meegetrokken door wat dan ook. Zie wat er gebeurt maar probeer te allen tijde in je eigen kern, je middelpunt te blijven.

Focus je op je eigen innerlijke processen en transformaties die nu plaatsvinden. Om vervolgens vanuit je eigen heldere licht, jouw waarheid te spreken en te gaan doen wat resoneert met jouw hart en ziel. Dit is wat men nodig heeft,…………wat jij nodig hebt. Jij bent diegene waar je altijd op gewacht hebt. Dit geldt voor ieder individu. Zo help jij jezelf maar ook anderen.  Vanuit helderder zien, weten en voelen, vanuit compassie, (zelf) liefde en waarheid vanuit je hart. 

Zodra jij meer en meer jouw complete zelf; dat wat je bent en hebt ervaren; hebt herkend, erkent, waar mogelijk getransformeerd maar bovenal hebt omarmd, zal je ruimte,  innerlijke rust creëren. Hierdoor zal de chaos in jezelf en dus buiten jezelf er heel anders gaan uitzien en aanvoelen.

Als jij jezelf doorziet, doorzie je ook wat er buiten jou afspeelt. Als jij jezelf doorvoelt, zal je ook buiten jezelf alles beter kunnen aanvoelen, maar dit keer er dwars door heen. 

Vanuit completer “zijn”, voelen en weten zal je meer en meer je innerlijke kompas gaan volgen, standvastiger je eigen richting kiezen en van hieruit je keuzes gaan maken, maar bovenal vanuit resonantie met je hart. Op hartniveau ontstaat verbinding. Het opent en verdiept, het heelt en geeft ruimte. Het doet jou weer stromen van binnenuit.

Do not go with the “flow”, be the “flow”.

In verbinding, Ursula

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail
    Fred
    January 20, 2021

    zeer herkenbaar heb goed verwoord gelezen zoals ik de tijd waarin we nu leven ervaar een woelige tijd de roep in mij om naar binnen te gaan is zeer groot. Het contact met mezelf vast houden en opbouwen maakt het inderdaad mogelijk om de ander te doorzien en bewust te worden, zijn en blijven van wie ik ben.

Laat een reactie achter

Categorieën
weekenergie

Week energie 11-01-2021

Week energie 11-01-2021

Door Ursula Hilgers

De week energie van 11-01-2021

Er wordt momenteel (nog steeds) veel van je gevraagd op mentaal, fysiek en energetisch niveau. Er wordt energetisch van alle kanten aan je getrokken. Hierdoor kan jij je onrustig, erg energiek of juist uitgeput en moe door voelen. 

Verder is er momenteel heel veel gaande in Nederland, wereldwijd. Er is veel onrust, emotie en informatie die je constant bewust en onbewust in je opneemt.

De energie deze week is zeer krachtig. Een sterke witte kristallijne energie stroomt dwars door mijn kruinchakra, mijn fysieke en energetische systeem in. Je kan wat druk op je hoofd voelen.

Veel verdriet van binnenuit zou hierdoor naar boven kunnen borrelen. Het kan soms aanvoelen alsof je van tijd tot tijd totaal geen houvast hebt. Niet van binnenuit maar ook niet buiten jezelf. Soms kan je ook het gevoel hebben jezelf even kwijt te zijn, uit balans.

De zeer hoge kristallijne energieën die momenteel iedereen aanraakt kan zeer sterk aanvoelen, dat je het gevoel kunt hebben dat je hartslag af en toe als het ware fladdert, heel snel gaat. Dat je het gevoel hebt dat je emoties ongecontroleerd door je heen gieren. Bij mij voelt het tevens aan alsof er een vortex aan energie, in een draaiende beweging vanuit mijn onderbuik af en toe flink naar boven wordt geduwd. Alsof ik dan even onder hoogspanning sta, mijn ademhaling heel hoog in mijn keel schiet en er een zenuwachtig gevoel door mij heen stroomt. Alsof ik klaar sta, wachtend op het startschot om vervolgens een wedstrijd te gaan rennen.

Het is nu essentieel dicht bij jezelf te blijven, in je eigen energie. De energieën zijn er om jou te assisteren in jouw transformatieprocessen maar er zijn ook energieën die momenteel uit het collectief van de mens komen, zoals angst of chaos die je liever niet in je systeem wilt absorberen. Er stromen momenteel zoveel energieën dwars door elkaar heen dat het soms lastig is om te onderscheiden/voelen wat nu van jou is, wat niet van jou is, wat vanuit het collectief komt, wat er in jou nog gevoeld, omarmd en losgelaten mag worden.

Deze komende periode kan als een hoogtepunt/ piek aanvoelen. Kan het nog meer? Ja, het kan nog intenser. Beng jezelf tot rust. Focus jezelf regelmatig op je ademhaling. Laat alle gedachtes, emoties en gevoelens door je heen stromen maar hou dit niet vast. Laat alles stromen, komen en gaan. Na enig moment, door puur en alleen simpelweg aanwezig te zijn in jezelf, zal je merken dat alles wat meer afzwakt in en om je heen en heb jij je balans weer terug. 
 
Ga niet volledig op in al deze energieën. Als je getriggert wordt probeer dan meer een observeerder te zijn van hetgeen er in jou afspeelt. Wees er dan alleen bewust van wat er in en om jou heen gebeurt/aanvoelt.

Focus, innerlijke rust en balans is belangrijk voor nu en de komende periode. Maar vooral ook (zelf) liefde en compassie, naar jezelf en je medemens. Iedereen gaat hier doorheen.

Je zult ook merken dat verandering alleen kan plaatsvinden vanuit eigen verantwoordelijkheid, ten aanzien van je eigen gedachten, gevoelens en intenties. Jouw gedrag in dit hele gebeuren, hoe jij op dit alles reageert is allesbepalend voor jouw groei en transformatie momenteel. Door de hoge energieën en het gevoel af en toe onder hoogspanning te staan, zal je merken dat jouw gedrag extra geïntensiveerd, opgeblazen kan worden. Soms tot het punt dat je kan exploderen vanuit een bepaalde emotie.

Probeer dicht bij jezelf te blijven, in je eigen energie. Regelmatig gecentreerd zijn in jezelf, tot innerlijke rust komen. Probeer bewust te zijn van je lichaam, je lichaam heeft jou nu nodig om te ontspannen in deze turbulente tijd. Doe regelmatig iets ontspannends. Maak een wandeling, ga de natuur in, ga in bad of neem een warme douche, focus je even op 1 ding tegelijk en wees je tijdens deze bezigheden volledig bewust van jezelf en je lichaam.

Blijf op je intuïtie en je gevoel vanuit je hart vertrouwen. Je hebt alle antwoorden in jezelf zitten. Blijf je focus op jezelf gericht houden, van binnen, vanuit innerlijke rust/kalmte. Zie het als eb en vloed in de zee, zie alles als golvende bewegingen, komen en gaan. Wees je eigen anker hierin, in dit alles, je eigen rustpunt. Van hieruit vindt jij je balans weer terug .

Je anker

De prachtige bomen, de kracht en geborgenheid van het bos. Luisterend naar het gezang van de vogels en het gekabbel van een riviertje, de aanraking van mijn voeten op het zachte mos.

Kijkend naar en voelend, deze sereniteit. Waar liefde en stilte samenvloeien op dit verzamelpunt, waar ik soms vergeet te ademen door een immens zachte intensiteit.

Waar ik gedragen word, mijzelf oplaad en hervind. Waar tijd gewichtloos met een zachte bries wordt meegenomen door de wind.

Als er geen woorden te vinden zijn die, this sanctuary in your heart, dit rustpunt weerspiegelen, wat komt er dan voor jou het dichtst bij?

Hierbij een glimp uit deze innerlijke beleving bij mij…..❤

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail
    Wendy
    January 11, 2021

    Dank hiervoor heel leerzaam en inzichtelijk in mijn gevoel en beleving nu

      Ursula Hilgers
      January 18, 2021

      Dank voor je reactie Wendy.
      Door de huidige energieën via mijzelf te vertalen naar woorden, hoop ik anderen een beetje te kunnen ondersteunen in hun innerlijke processen die hiermee gepaard gaan.
      Warme Groet, Ursula

    Hennie van den Heetkamp
    January 12, 2021

    Mooie site

    Fred
    January 14, 2021

    verbazingwekkend zoveel herkenning haal ik uit deze tekst.
    ik weet zeker dat het nooit meer zo wordt als voorheen heb het gevoel dat prossen die nu plaats vinden onherroepbaar zijn en dat je getrikkert wordt door dat wat nog aan ego in je zit

      Ursula Hilgers
      January 18, 2021

      Wat fijn dat er veel herkenning is Fred.
      Iedereen gaat nu door deze zware maar o zo prachtige transformaties heen, ieder in zijn of haar eigen tempo, bewust of meer onbewust maar het is inderdaad onherroepelijk.
      Ursula

Laat een reactie achter

Categorieën
informatief

De voordelen van een Digitale Detox & tips hoe je dit kunt aanpakken

Door Regina van Eijk

De voordelen van een Digitale Detox & tips hoe je dit kunt aanpakken…
 
Eerlijk is eerlijk, ook ik grijp meerdere keren per dag naar mijn telefoon. Vaak met een goed excuus, even mail en de besloten Facebook community checken of vragen beantwoorden in de besloten Telegram groepen. Ik betrap mezelf er echter op dat ik het steeds vaker en op de meest vreemde tijdstippen doe. En voor ik het weet scrol ik minuten lang door mijn Facebook tijdlijn of door Instagram. Hmm…eigenlijk vind ik dit een hele irritante eigenschap van mezelf. En misschien herken jij jezelf hier ook wel in..?
 
Daarom besloot ik afgelopen december weer eens een Digitale Detox dag te plannen en heb ik er gelijk nog een aantal data in mijn agenda gepland voor de komende maanden.
 
Wil jij ook eens een keer een Digitale Detox dag voor jezelf plannen? In dit blog lees je een uitgebreid stappenplan, maar laten we eerst eens kijken naar de voordelen, want die zijn er in overvloed.

1. Je houdt meer tijd over

Heel logisch natuurlijk, want de tijd die je online spendeert kun je niet meer op een andere manieren invullen. Dus als je beslist om je telefoon wat vaker weg te leggen en om steeds meer los te komen van je beeldscherm(en) hou je automatisch meer tijd over. Het zal je daarnaast ook steeds bewuster maken van de tijd die je overhoudt en als vanzelf zal deze vrije tijd steeds belangrijker en waardevoller voor je gaan worden.

Helaas is tijd één van de weinige dingen in het leven waar je niet ‘meer van kunt maken’. Je hebt 24 uur in een dag, 7 dagen in een week en de tijd vliegt voorbij. Wees je er dus van bewust waar jij jouw kostbare tijd aan besteedt.

TIP:

Moment, app voor iOS

De app Moment trackt hoe vaak je je telefoon pakt en hoe lang. Dit geeft je niet alleen confronterende inzichten over het aantal pick-ups en uren dat je scrollt en swipet, de app vertaalt deze data ook in pijnlijke conclusies, zoals: ‘17% van je wakkere leven ben je bezig met je telefoon.’ Auw! (Alleen voor iOS.)

Quality Time, app voor Android

Quality Time doet bijna hetzelfde als Moment, maar dan voor Android. Met leuke statistiekjes over welke apps je gebruikt: zijn het nuttige apps, of tijdverdrijvers die je eigenlijk niet mist als je ze deïnstalleert? (Alleen voor Android.)

2. Verminder stress

Het is ontzettend lastig om te ontspannen als je altijd maar bereikbaar moet zijn, continu agenda meldingen binnen krijgt, social media updates etc.

Het is daarnaast zelfs wetenschappelijk aangetoond dat overmatige gebruik van je smartphone enorm bijdraagt aan de mate waarin jij stress in je leven ervaart. Hoog tijd om je telefoon eens wat vaker thuis te laten.

TIP:

Zet notificaties, blauwe vinkjes en het geluid van je telefoon uit

Pas onderstaande aan op je telefoon en ervaar de rust die het met zich meebrengt. Dag stress!!

  • Zet je telefoon standaard op stil (zet ook de trilfunctie uit)
  • Zet al je notificaties uit
  • Zet in WhatsApp de blauwe vinkjes uit
  • Zet WhatsApp en Telegram groepen op mute

3. Verbeter je slaap

Om goed te kunnen slapen is de aanmaak van het slaaphormoon melatonine erg belangrijk. Melatonine wordt aangemaakt wanneer het donker wordt en zorgt ervoor dat je je slaperig gaat voelen. Zodra je de hele avond televisie kijkt, achter je laptop zit of met je telefoon bezig bent wordt de aanmaak van dit hormoon verstoord. Het gevolg hiervan is dat je moeilijker inslapen en een verstoorde nachtrust kunt ervaren.

Zet deze apparaten dus minimaal 2 uur voor het slapen gaan uit, je slaapt er stukken beter van!

TIP:

  • Verban je telefoon, tablet en televisie uit je slaapkamer. Gebruik je jouw telefoon als wekker? Geef jezelf dan een wake-up light cadeau. Dan ben je niet alleen verlost van dit flauwe excuus, het is ook nog eens veel fijner wakker worden.

  • Start je ochtend zonder mobiele telefoon, zodat je ’s ochtends veel meer ontspannen wakker kunt worden. Je staat niet meteen ‘aan’ en geeft je de ruimte om eerst aandacht aan jezelf te besteden. Door de tijd die je normaal gesproken besteed aan je telefoon, nu te gebruiken voor een fijn ochtendritueel, meditatie of wandeling.

4. Je wordt productiever

De mens is niet gemaakt om meerdere dingen tegelijkertijd te doen, maar toch maken we er ons allemaal wel eens schuldig aan. Je bent bijvoorbeeld met iets bezig en hoort een appje binnen komen op je telefoon. Vlug even lezen en voor je het weet ben je afgeleid en helemaal uit je concentratie.  

Leg je telefoon dus aan de kant en focus je op hetgeen je aan het doen bent. Dit geeft niet alleen rust, maar je wordt er ook nog eens veel productiever van.

De belangrijkste tips voor een Digitale Detox dag op een rijtje:

1) Gebruik 24 uur geen telefoon, internet of tv.
2) Laat de mensen met wie je dagelijks contact hebt weten dat je een digitale detox doet.
3) Als iemand je op de dag van de detox echt bereikbaar moet zijn, geef dan een telefoonnummer waarop je bereikbaar bent en schakel de vliegtuigmodus niet in, schakel alleen je Data / WIFI uit, of gebruik een (oude) telefoon die geen toegang heeft tot internet.
4) Zorg dat je een dagboek of notitieboekje bij de hand hebt om je inzichten in op te schrijven.
5) Download muziek waar je naar wilt luisteren voor offline gebruik.
6) Ga voorafgaand aan de digitale detox na waarvoor jij je telefoon allemaal gebruikt. Probeer creatieve oplossingen te bedenken waardoor je je telefoon echt niet hoeft te gebruiken.
7) Zet je telefoon de avond ervoor in de vliegtuigmodus en schakel hem pas ’s ochtends na je detox dag weer in, zo weet je zeker dat je eventuele verleidingen kunt weerstaan.
8) Deel dit blog met je vrienden, zodat ze kunnen zien waar het over gaat en daardoor geïnspireerd raken of misschien zelfs wel met je mee willen doen.
 
Geniet van je vrijheid en het contact met jezelf!
 

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail

Laat een reactie achter

Categorieën
weekenergie

Dag energie 16-12-2020

Dag energie 16-12-2020

Door Ursula Hilgers

Een zeer krachtige witte energetische straal stroomt mijn kruinchakra en derde oog binnen. Het voelt als elektriciteit, als een flinke powerboost, dat vervolgens uitdijt en verzacht.

De zware energie van vorige week, waar men constant moe van was, is nu gedraaid. Er komt nu energie binnen die mij juist energie geeft. Meer heldere momenten, meer helderheid. Het licht mijn systeem extra op. Mijn hoofd tintelt.

Er is tevens een soort gonzende toon in deze energie aanwezig, met het ritme van een hartslag. Elke keer als ik dit ritme hoor (voel), zet mijn energetische lichaam en mijn hartcentrum uit, het wordt gestretcht als het ware. Zo log als ik mij vorige week voelde zo licht en wijds ik mij nu van binnenuit voel. Ondanks wat er zich extern uitspeelt en afspeelt, is het nu toch makkelijker om gecentreerd te zijn in mijzelf, in mijn hartcentrum en dit als vanzelf uit te dragen.

Ik ervaar ook een soort van innerlijke rust, berusting om ongeacht wat, mijn eigen plan steeds verder door te trekken, vanuit mijn eigen frequentie. Geprojecteerde angst wordt steeds meer doorzien/doorvoeld, van binnen en van buiten. Het verliest steeds meer kracht en macht, omdat het onze waarheid niet is, niet (meer) met ons resoneert. Er zullen steeds meer mensen hier niet meer voor kiezen. Wat men ook nog wil proberen, het zal energetisch niet stand houden.

Ik zie mijzelf nu zweven in een doorzichtige bol boven alles. Helder zien, helder weten, helder zijn in jezelf, dat is wat deze energie ook extra vrij maakt in ons, meer ruimte.

Er wordt gevraagd om juist nu onze harten volledig te openen. Het is belangrijk nu alles te laten stromen. Juist nu, om de verbinding in jezelf, met jezelf en met anderen te maken. Als er eenmaal verbinding is gemaakt met jezelf zal dit een onverwoestbaar liefdevol veld in en om jezelf bewerkstelligen, die overal doorheen gaat. Alles wat hier niet mee resoneert zal als vanzelf vervagen en zich hiermee versmelten.  Open je hart en verbind jezelf, met jezelf en anderen.

Er komt nu ook paarse energie binnenstromen. Ik absorbeer de energie volledig door al mijn systemen. Zachtheid, compassie. Energie die mijn hart nog meer openzet voor (zelf) liefde. Mijn keelchakra gaat hierdoor ook volledig openstaan, een gevoel van verkramping in mijn keel verdwijnt. Deze zachte liefdevolle energie vult al mijn cellen meer en meer op. Het verzacht mijn gedachten, het verzacht mijn emoties en gevoelens. Deze energie, die aanvoelt als onvoorwaardelijke liefde, opent mijn hart nog eens extra, voor mijzelf en dus voor mijn omgeving en ondersteunt ons in onze huidige processen en transformaties.

Als je het even niet weet, als alles even teveel wordt, wees dan niet te streng voor jezelf, blijf gecentreerd in jezelf en blijf doorademen. Blijf dicht bij jezelf. Voel de warme energie, deze bedding in je hartcentrum en laat dit uitdijen, stromen in jezelf. Laat deze liefde in jezelf jou volledig omarmen terwijl jij je pad verder vervolgt, die je hart jou ingeeft.

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail
Categorieën
informatief

Wil je je mondkapje opzetten?

Wil je je mondkapje opzetten?

Door Regina van Eijk

Voordat je verder gaat met lezen, eerst even een puntje van aandacht. Dit blog is niet bedoeld om een standpunt te ‘verdedigen’ of om een discussie te starten, maar puur ter bewustwording 😊

We leven in een (op z’n zachts gezegd) bijzondere tijd. De frequentie op aarde is zich steeds verder aan het verhogen en de energie nodigt je uit om steeds meer in je eigen kracht te gaan staan.

Gistermiddag maakte ik even een wandeling en deed daarna nog wat boodschappen. Zo moest ik ook even naar de boekhandel. Ik loop naar binnen en werd door de medewerkster vriendelijk verzocht om een mondkapje op te zetten. We raakte in gesprek, waarin ik de ruimte kreeg om haar uit te leggen wat mijn beweegredenen waren om dit niet te doen.

Ze moest eerlijk bekennen dat ze het eigenlijk wel met mij eens was en vroeg mij vervolgens of ik het niet vervelend vond dat dit mij steeds gevraagd zou worden en of ik geen geïrriteerde blikken kreeg?

Mijn vraag aan haar was; maar hoe kun jij iets doen waarvan je voelt dat je er niet achter staat? Waarvan je voelt dat het ingaat tegen je eigen gevoel?

Toen één van mijn spirituele leraren tegen mij zei dat er moed voor nodig was om echt in je kracht te gaan staan, begreep ik dat verstandelijk. Tot er situaties op mijn pad kwamen die van mij verlangde om mijn waarheid te spreken. En hoe kwetsbaar je je dan kunt voelen. 

In je eigen kracht gaan staan betekend dat je in verbinding bent met jezelf, kunt voelen hoe het met je gaat en wat goed voelt voor jou. Ook gevoelens, emoties en gedachten spelen hierbij een rol. Voelen dat je je veilig voelt en er werkelijk mag zijn.

Je kunt in je kracht staan vergelijken met een stromende rivier. Het water stroomt altijd in de rivier. Bevind er zich een blokkade of stagnaties, dan vind het water toch altijd weer een uitweg om verder te stromen. 

Zo werkt het ook in ons leven. Op het moment dat jij het besluit maakt om in je kracht te gaan staan, je eigen kracht letterlijk te gaan belichamen, dan kunnen er allerlei hindernissen op je pad komen, maar waar je, vanuit vertrouwen, altijd een manier voor zult vinden om daar door of omheen te bewegen.

De vier belangrijkste tips om jouw innerlijke kracht te omarmen:

– Ik benoemde het al, de eerste stap is in verbinding zijn met jezelf. Neem dagelijks even een moment voor jezelf om te voelen hoe het met je gaat.

– Als je voelt dat er iets bij je speelt kies er dan voor om dit naar de ander te communiceren. Het is belangrijk jezelf te uiten, maar ook om te luisteren naar de reactie van de ander en deze te respecteren.

– Voel je je onzeker, kwetsbaar of zelfs uit het veld geslagen? Ga door, ook als het lastig wordt. probeer niet bij de minste of geringste tegenslag te stoppen. Blijf staan in wat jij gelooft en waarvan jij weet dat het haalbaar is.

– Vind je balans en schiet niet helemaal door van de ene naar de andere kant. Onderzoek altijd beide kanten van het ‘verhaal’, zonder direct te oordelen. Juist door beide kanten te belichten ontdek je een enorme kracht.

Hoe is dat voor jou?
In hoeverre sta jij in je eigen kracht en spreek jij jouw waarheid?

Vond je dit blog interessant?
Deel het dan gerust!

Facebook
Facebook Messenger
Instagram
Whatsapp
E-mail